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Sport estivi: consigli utili

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sport-estiviSono ormai numerose le attività sportive da praticare in estate sia in montagna che al mare.

Tra gli sport estivi più praticati il beach volley ed il beach tennis la fanno da padrone sulle spiagge nostrane, ma anche il beach soccer, la corsa e la bicicletta vanno molto in voga sui litorali .

In montagna le arrampicate o le semplici escursioni diventano un momento piacevole per stare all’aria aperta e far muovere un po’ il nostro corpo.

Molti di noi però pensano che semplici “partitelle tra amici” o “ 4 passi tra i monti” siano alla portata di tutti. In realtà questo non è propriamente così. Infatti ogni tipo di attività fisica che richiede al nostro organismo uno sforzo maggiore rispetto al nostro standard quotidiano può mettere a rischio il corpo stesso. (altro…)