Posts Tagged: dolori

Sport estivi: consigli utili

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sport-estiviSono ormai numerose le attività sportive da praticare in estate sia in montagna che al mare.

Tra gli sport estivi più praticati il beach volley ed il beach tennis la fanno da padrone sulle spiagge nostrane, ma anche il beach soccer, la corsa e la bicicletta vanno molto in voga sui litorali .

In montagna le arrampicate o le semplici escursioni diventano un momento piacevole per stare all’aria aperta e far muovere un po’ il nostro corpo.

Molti di noi però pensano che semplici “partitelle tra amici” o “ 4 passi tra i monti” siano alla portata di tutti. In realtà questo non è propriamente così. Infatti ogni tipo di attività fisica che richiede al nostro organismo uno sforzo maggiore rispetto al nostro standard quotidiano può mettere a rischio il corpo stesso. (altro…)

Consigli posturali per la vita in ufficio.

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Categories: Posturale

Dolori ufficio Tantissime persone trascorrono gran parte della loro giornata seduto davanti al computer.
Se pensiamo che madre natura ci aveva creato per stare nella natura a correre per cacciare e coltivare direi che le nostre attività quotidiane ci stanno portando abbastanza lontano dal nostro scopo fisiologico di sopravvivenza.

È bene, quindi, seguire dei piccoli accorgimenti che facciano in modo che la postura per chi lavora seduto dietro una scrivania sia il più possibile ergonomica e meno traumatica per il nostro organismo (altro…)